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肿胀

这种情况虽然很少见，但仍会有一些分娩后的产妇出现。肿胀是先兆子痫的症状，多发生在产后7天内。

新妈妈会全身肿胀的厉害，尤其是脸和手指，还会出现头疼和视线模糊。必须及时医治，否则可能会造成产妇出现危险状况。

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产后恢复师主要做什么？刚生产后的女性，身体各都受到不同程度的损伤，产后恢复师能够根据产妇的身体状况进行指导和建议。一般产后恢复师主要职责有：1.帮产妇疏通乳腺，分泌乳汁；2.帮助产妇恢复体形；3.帮产妇做心理疏导，稳定情绪。产后恢复师是帮助产妇产后休复的一类人群。主要是指导产妇正确哺乳方式、护理乳房、恢复体形、诊疗产后排气不良和乳汁淤积等情况；当产妇出现心理上的问题，产后恢复师也会提供相应的诊疗方案。。呈贡区产后康复师培训推荐上岗产后心理：产后常见不良情绪与处理方法，常见不良情绪辅助疗法;

留意观察恶露变化

恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过3周，表明子宫收缩不良或有收到传染，应该及时看医生。

尽早下床多走动

妈咪会**无裂伤、疲劳已消除、身体没有其他严重疾病，在产后12小时便可坐起进餐、进水，24小时后可站起来为小宝宝换换尿布。起床的第壹天，早晚先在床边坐上半小时，第二天起在房间里慢慢地走走，每天2-3次，每次30分钟。

第壹次下床走动时要有人陪伴，以防眩晕而摔倒，且勿站立太久。以后，逐渐增加活动次数和时间，半个月后开始做些轻微的家务。

按摩乳房、刺激**

生完宝宝后，准妈妈要第壹时间让宝宝吸吮母乳。这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩。子宫收缩的生理原理是当**受到刺激后，也会让人体产生子宫收缩素。因此不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。

做提肛运动

提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20~30秒，然后放松，每组3~5次。这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。

避免腹部劳累

生完宝宝后一定要注意休息，不要太过于劳累，注意腹部的保暖。准妈妈可以进行一些产后运动，比如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，都可以让子宫和下腹有效收缩和复原。

频繁的吸允会产生生理反射，促进子宫收缩，尽量让宝宝早早吃母乳。希望准妈妈们能尽早恢复到产前状态。

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产后康复师开展服务项目

1、产后体貌恢复：妊娠纹修复，产后安提，颈部护理，魔塑消脂等;

2、产后形象恢复：产后塑身，产后纤体，局部塑形，全身塑形等;

3、产后胸部护理：开始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等;

4、产后胸部护理：清宫排肾保养，产后体虚，产后痛经，满月汗蒸等。

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考试及证书

学员完成规定课程，参加考试认定合格后，颁发人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心的CETTIC产后恢复师职业培训证书。这个证书表明持证人已通过人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心的相关培训与考试，具备了相应职业、级别的工作能力和业务水平，可作为产后恢复师行业就业岗位资格凭证，也可作为国家职业技能培训与鉴定证明，全国通用，在国家人社部官方网站可网络查询。取得职业证书的人员，今后可直接进入人力资源和社会保障部中国职业培训与技能鉴定信息服务网和中国妇幼健康培训网查询，用人单位不仅可以在网上进行证书识别，同时学员将得到系列追踪服务。 官渡区正规产后康复师培训学校

昆明逸家欣母婴健康管理有限公司总部位于云南省昆明市五华区西昌路712-714号昆安大厦9楼B座，是一家公司至今已有十五年的发展历程，从而形成了规范的、统一的、专业化的孕产妇生活护理、产后催乳、科学喂养、婴幼儿生活照料、胎毛纪念品制作、产后健康管理、月嫂执业培训、传统文化教育、宝宝0至18岁成长过程记礼、社区生活服务等系统化、标准化的产业链式服务。的公司。逸家欣母婴作为公司至今已有十五年的发展历程，从而形成了规范的、统一的、专业化的孕产妇生活护理、产后催乳、科学喂养、婴幼儿生活照料、胎毛纪念品制作、产后健康管理、月嫂执业培训、传统文化教育、宝宝0至18岁成长过程记礼、社区生活服务等系统化、标准化的产业链式服务。的企业之一，为客户提供良好的月嫂，月嫂培训，产后康复，母婴知识。逸家欣母婴不断开拓创新，追求出色，以技术为先导，以产品为平台，以应用为重点，以服务为保证，不断为客户创造更高价值，提供更优服务。逸家欣母婴始终关注商务服务市场，以敏锐的市场洞察力，实现与客户的成长共赢。